德国开元华人社区 开元周游
标题:
真实的减肥经历_没什么好晒的了_PClady晒客网
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作者:
bereg1936
时间:
2.12.2009 07:13
标题:
真实的减肥经历_没什么好晒的了_PClady晒客网
当女性面对沉重的压力时,有人会用购物来减压,有人就会利用香熏作舒缓,但我就选择了进食减压,结果令标准身材的我,体重一下子飙升到140斤,增加了N多斤肉.
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我由于刚上大学时对自己的专业很迷茫,反而给予自己更大压力,不知不觉中竟然患上暴食症,体重更一发不可收拾,节节上升.我惟有试用各种不同方法以达瘦身之效.
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享受期mm每天100下Sit up
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要维持标准身形,
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,自己每天都要做足100下Sit up,可帮助燃烧脂肪,又可有收腰之效.
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30下扭腰动作
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*扭腰30下也可以令腰部更柔,
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,一边看电视一边做,十分方便.
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小贴士
3 R& Y0 C. k& c/ v5 ~
作为一个过来人,我也有几个重点提供给大家.
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1:肚饿的时候,
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,不妨以一个苹果或者香蕉来代替零食,既可吃饱,又不易
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致肥.
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2:每日早上两杯暖水,有助于清理肠胃,瘦身排毒.
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