德国开元华人社区 开元周游
标题:
预防传染病九项措施
[打印本页]
作者:
西江月
时间:
3.10.2009 07:58
标题:
预防传染病九项措施
1.勤洗手
。研究结果表明,有些传染病病毒在手上能存活几十个小时。患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品,手上就会带有病毒,所以勤洗手十分必要。
2.勤换牙刷
。人们每天都要使用牙刷,若上面带有病毒,则容易反复感染;另外,牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,对身体健康极为不利。
3.脚部保暖
。脚对温度比较敏感,如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受传染病病毒的侵扰;同时提倡冷水洗脸。
4.饮食清淡
。“三高”饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒等病毒易进入呼吸道黏膜而诱发疾病。
5.精神愉快
。医学家通过观察发现,精神紧张、忧郁的人,体内抗病毒物质明显减少;局部免疫力下降,易患病。
6.合理睡眠。
经研究表明,人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此在平时保证充足的睡眠十分重要。
7、加强锻炼。
注意日常体质锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力,增强对外界环境的适应。
8、空气流通。
保持室内空气清新,常开门窗通风,保持适当温度,室内外温差不易过大。
9、及时发现、及时就诊。
如觉身体不适应立即就医治疗,以免延误病情,引发并发症。
http://hfzx.yxtc.net/read.php?wid=173
作者:
有容乃大
时间:
4.10.2009 09:58
不接触传染病人。
欢迎光临 德国开元华人社区 开元周游 (https://bbs.kaiyuan.cn/)
Powered by Discuz! X3.2