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标题: 七种一吃就长肉的食物 [打印本页]

作者: 蓝帝狮 时间: 26.9.2009 20:09
标题: 七种一吃就长肉的食物
为整日在办公室工作的OFFICE一族，你是不是总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。可是你又懒得下班跑健身房，躺在床上做仰卧起坐又坚持不了几个回合，读书时挺拔年轻的体态却似乎离你越来越远。如果没有时间运动，上班族要减肥，关键在于从饮食上去控制。

烤肉肠：
肉肠脂肪高，钠质（盐的一部分）高，还含硝酸盐（多吃会致癌）。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

方便面：
方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高（因为制造时经过油炸），而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

薯条：
薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。

西点：
西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

油条：
油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

腊肠：
一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。

加糖鲜榨橙汁：
别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b，故此还是吃原只水果好。

作者: Eros 时间: 26.9.2009 20:25
我把这些都戒了，上班一天就饿肚子吧

作者: 蓝帝狮 时间: 26.9.2009 20:37
当然和个人体质有关，有的人吃什么都不胖

作者: 西江月 时间: 26.9.2009 21:28

我就是。。。
lovegermany 发表于 26.9.2009 21:39

你是什么人？

作者: 西江月 时间: 26.9.2009 21:48

。。。我是男人。
lovegermany 发表于 26.9.2009 22:33

你是说世上没有胖男人了？

作者: 西江月 时间: 26.9.2009 21:50

厄，这逻辑似乎不对。
lovegermany 发表于 26.9.2009 22:49

错哪了。

作者: 西江月 时间: 26.9.2009 21:59

我是说我是男人，不胖，但是我不能代表所有男人嘛。。。
lovegermany 发表于 26.9.2009 22:52

你说，得看人，然后说我就是。。。，我说你是什么人，你说是男人，所以我就有了我的结论了，有问题么。

作者: 西江月 时间: 26.9.2009 22:11

嘿嘿，有问题啊，我说“我是男人”，并没有指明以及否定其它限定这个“人”的条件，所以只凭那一句作为依据是不可靠的。
lovegermany 发表于 26.9.2009 23:06

可你回答的正是这个问题啊。

作者: 羊羊 时间: 26.9.2009 22:13
路过游个泳

作者: 西江月 时间: 26.9.2009 22:15

。。。不扯了，睡觉去。
lovegermany 发表于 26.9.2009 23:13

作者: 有容乃大 时间: 27.9.2009 11:02
我注意下。

作者: 小黑黑 时间: 27.9.2009 12:45
方便面，薯条和甜果汁我吃了不胖

作者: astralk 时间: 28.9.2009 13:39
代沟gg又兴风作浪了

作者: 有容乃大 时间: 28.9.2009 14:07
代沟gg？

作者: astralk 时间: 28.9.2009 15:00

代沟gg？
有容乃大发表于 28.9.2009 15:07

lovegermany

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