德国开元华人社区 开元周游

标题: 体能训练班 [打印本页]
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 09:18
标题: 体能训练班
鉴于队员老弱病残现象，第一期体能训练班开锣了。
$ d% Q9 ^/ z7 C$ {5 H6 ]6 m６月２５日， 下午6点到9点半。  Z( b0 b) c( d0 a& s
奥林匹亚 篮球馆的健身房。
作者: nash13    时间: 24.6.2009 10:30
连长， see u there
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 10:56
me too
作者: nash13    时间: 24.6.2009 12:44
me three
' |/ [/ f" o0 S# E4 g/ Q
* f5 t% c: W/ |* Z% F$ a4 Q进去前都是老弱病残，
. B3 s8 V7 X% Y" k出来后都是营长团长。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 15:50
4# nash13 ( k" G5 l# G" J
3 K, G( R4 r3 F# O0 i( ?
纠正一下，进来的是是啥不要紧，出来的不能大过连长！！！
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 15:53
那还有啥可混的，太没前途了。。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 16:31
6# 二叔
1 r* ]* W- c" R5 d% S/ @' C. W. _
' o- _; f1 T' w- \, p7 ~6 ?国防科大有个将军班，进班前都是将军，但是入学了就是学员，
) Y$ V7 }1 l' v  N- O' I+ M在教官的面前统统是学员，不管是尹总还是加拿大飞人。
$ e# `, C2 A% ^; {, @) o) c  ?再说了，这个体能和官衔往往是成反比地，谁见过军长去跑快攻的？
9 L9 @. G" {* z# L; T1 u- Q6 l$ _0 c# D
7 w' `* j) c( S8 i) d明天训练量不小啊，早点休息，为第一天训练作好充分的准备。
作者: 团队篮球    时间: 25.6.2009 23:11
7# 团队篮球 ; X1 G- L( \% C; a* i/ b9 b5 t$ l
3 F$ c3 C9 q- R% m' j( C1 B1 {
今天训练过后感觉不错（除了投篮手感外）。# B9 }  a$ p3 F5 Z4 L; r9 w
相信坚持下来一个月后能够见到效果。
作者: jayson    时间: 26.6.2009 11:41
二叔和刘，你们还活着吗？9 s  J2 |$ S* Z# Y
9 E  G+ @8 L4 A) b, d
8# 团队篮球
作者: nash13    时间: 26.6.2009 14:25
9# jayson
6 z/ k" }. _4 ~. T9 u, j% Y连长还是很猛，大家一致向他看齐。
+ @7 y0 Z) y( @) v( d小姜下周也加入训练班把，给你个班长当。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:44
10# nash13
/ B  F) U8 J9 L" w( {% G0 s
4 X8 h; |: {- l: H) J据说刘可以推５０KG， 我目前只能从３０KG 开始。, Y# c4 `3 U: _0 b% G
不过目标是一个月后冲击50KG。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:50
9# jayson
( F1 D6 ]0 k- k& x我全身上下除了牙不痛，其他都痛。/ |' e/ z* \% I* S, K
别人不知道，二叔一定没问题。。。2 J# X: t0 H" S0 \: h: E

+ O, l8 {" S* ^, S下周也来吧
作者: 唐都    时间: 28.6.2009 10:12
连长去的是游泳馆旁边的健身房吗？
2 ~) k: @, f" w8 Y2 A要买多少钱的票？
作者: 团队篮球    时间: 28.6.2009 11:12
13# 唐都 2 i! l8 _, [9 n- i
9 P% x7 I- t7 ]. A1 f6 I; l9 [& e
不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。
作者: 山东好人    时间: 29.6.2009 00:20
14# 团队篮球 $ D) r7 @) u  |& W0 x8 ?' O
: A* j. F* h. b  @
连长，我的DEAR WIFE（借用你的专利一下啊） 要和你PK体能，负重跑步五公里。
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 07:48
15# 山东好人 . c2 c) X+ A" I. ~; G# p" t

, k' \+ Q9 X; Z8 t太好了，我来裁判。跑的慢的做饭。" q+ e4 T- {7 Z4 J- }& O- v* E
顺便说一下，体能班没有性别偏见啊，我那也收女生
作者: 二叔    时间: 29.6.2009 10:39
我回应一下，我还活着。。。。。。。。。。。。。) e) w* D% x; R: r# X; G. X
3 X7 P& S7 z$ g1 e+ x: ^( d
具体说是 痛并快乐着。。。。
% P; \" s2 K* `4 @* q! A6 p; k, n  }7 M: Z0 `
详细说是 跑的欢畅， 痛的厉害。。。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 13:04
13# 唐都 ' f, v+ _) I5 i2 Z
. H- ?, z' G) q+ m( J2 m
不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。' `+ K6 n" H# f& u- Y
团队篮球 发表于 28.6.2009 12:12

- w5 ?  y- |; v9 @! U
1 b9 P0 ]/ B. a8 |! ?: YZHS有两个健身房，我在篮球馆旁边的那个。周二周五固定去。
  {/ A% t- z6 L- O2 s* _8 q1 Z4 s( H+ [
连长的训练班下次是什么时间，我要做插班生。
作者: jayson    时间: 29.6.2009 14:57
疯了，都这么积极啊。# k3 v, P, P& S. r# ?% s
我可是怕过去了倒在连长脚下啊。/ S$ g$ |9 I/ S
$ R& z. w' Q8 G: r! ~4 Y
18# 唐都
作者: nash13    时间: 29.6.2009 19:08
19# jayson 3 D+ c5 U5 A: u7 ~* g+ s# D
第一次去见不到连长，由班长带练。5 b8 [/ r7 X$ B* o: a" ?; j# V/ H
等级练高了才能和连长合练。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:04
疯了，都这么积极啊。
  [! Z, ]* V3 H3 Y2 w我可是怕过去了倒在连长脚下啊。
* A4 Y2 j: ]% G
/ o& B. h" \" m0 n+ Z18# 唐都 . a3 u6 m1 O8 j5 a6 x0 `/ f) [" H
jayson 发表于 29.6.2009 15:57
2 G: V# ~& D, N
' ~& @5 ~; B' t- u0 ~- l4 }6 q
不像你风格呀，球场上挺凶残的~~
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:05
19# jayson
( o$ ?& z$ z1 r( e0 Q6 N8 _  s7 z第一次去见不到连长，由班长带练。6 f7 t" j6 Q* E& B2 b
等级练高了才能和连长合练。4 g8 ]! U/ W3 V, A; x- S
nash13 发表于 29.6.2009 20:08
4 s: B8 v$ C& q

2 y, o6 P8 Z6 F; t3 X7 A( K, l谁是班长？？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:05
20# nash13 ( V. r1 Q" s5 U; f: ]' m
刚刚到Eidinburgh，我下周回来，我们的训练时间现在还没有最后敲定，目前周4下午6：30 -- 9：30
: ]. n! w2 L2 H1 a4 O有空过来一起啊。等时间改了我再发贴通告。
' B1 N* s5 a+ d" p$ [. z5 P顺便说一下，您是？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:06
18# 唐都 欢迎啊，我刚才给你的回帖到了NASH那里( N: u7 W% o7 Y+ h1 O
我先去吃饭了，回来再继续顶
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 23:43
我已经在爱丁堡发展了个成员，我两打算明天早饭前跑步45分钟，7：15-8：00。
6 h4 `3 Q+ ~. G- o& h如果不下雨的话我们打算天天坚持训练。
7 m2 t8 M' p2 w# v/ u5 c5 p( @- c& J加油，加油，加油。
作者: 二叔    时间: 30.6.2009 11:00
我怀疑连长已经处于一种疯狂状态。。。。
作者: nash13    时间: 30.6.2009 16:19
本帖最后由 nash13 于 30.6.2009 17:25 编辑 2 y. t6 {+ h/ ]/ v8 y" U

& x) s3 `0 W7 n连长需要进行尿检和测骨龄。4 _- k* H: s9 j9 i+ h' x: n# T

: H" g! y8 s. v" t检查结果：非人类，是铁血战士。9 m$ _0 A; f; D% s8 b$ P$ j
- u9 E' O7 E! R4 T" x7 f6 o% h# _
本周连长外出，由尹（营）长带队体能训练。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:54
27# nash13
7 e4 `4 c4 z1 x. w/ U
. e. x" a! g6 ]# K& q- Z我是89的，不用测都看的出啊。
$ _7 Y7 F* X' X) _$ G. w4 V祝大家本周玩的开心啊
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:56
26# 二叔
- I& N/ _& [7 F# H5 i9 E6 Q" g' k6 d; i% L! C9 w+ H
我做的还不够，我会努力的。。。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:57
29# 团队篮球 & w+ G2 A7 q- d4 Q0 r' b* G0 }

) Q9 A0 n0 Q* E. W/ W: j哈哈，早上跑步的时候，别人迎面从我的右边过，感觉不大习惯。/ K# m  @) U; t7 A8 m7 s0 w
后来一看，原来小汽车也是从另外的一边开。很好玩的国家。
/ }* {$ |# d% x- P5 T明天我们将带上另外的一个同事跑步，感觉有点压力，我不知道该如何调整速度，
3 u7 b" Q( h, `( e, m3 ~0 ?他50岁了（我的老板）。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:34
我日，连长都跑到Eidinburgh去了。。。。。* c% ]: @8 J5 J# l, `' Z

  g* R6 H' m, B5 e* `7 o: n你要小心交通啊，那边可都是反着来的，跑反向还是很可怕的。。。。/ T# A; j+ s0 w7 S
( d5 `% ?0 c, J% ~
本营长可不想一次带队，次次带队，丢了本座官威不说，万一倒下了那多不划算啊。。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:36
本帖最后由 二叔 于 1.7.2009 11:44 编辑
9 h- o6 Z( a$ b! \" j6 S
% s: s: i# ?& P" m0 h突然发现，连长你才是个中尉啊？ 也就是个副连职啊，看来你得努力了。 / n- S. e9 r# c; V1 X4 m* m2 G
你看人家青风道长都少将了。。。。咋混的呢' R1 B  f! m; d# A3 r+ f

" C: D: C, }/ Z# m; K! i5 nps， 现在道观也流行挂军衔？
作者: bysun    时间: 1.7.2009 11:51
靠，我也去凑凑热闹。。。希望能长点肉。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 11:52
你也去？ 你去了我问谁借学生证办证啊？
作者: nash13    时间: 1.7.2009 13:34
34# 二叔 ! f& Z4 W) g& K' ]* K. n, k. W  H1 C

$ v: h3 A- G: I& E+ }9 k) E1 b带小铭练一次猛的，他直接就把卡给你了。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 13:39
这的确是个相当不错的主意。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:01
33# bysun , j5 R+ J9 O/ \
5 r9 I0 W( V3 Z; Q  V* h
能长肉, COME ON
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:03
32# 二叔 ( Q  [1 k) `4 n( X1 b' }4 b2 W

" Z6 `8 I6 x' I/ [谁个是将军？
. E% l; L3 z. Q( v% h- S6 L我靠这么牛！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:04
34# 二叔 ; `& Z& C# Y8 Y/ a) z8 I
0 j2 L6 a( ~7 W
不用办证，翻墙也是体能训练啊！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:06
31# 二叔
' P2 N: q/ `' x3 Y9 \; }5 g, s+ W+ _$ h5 y. o4 @) w
是非常非常的危险，搞不懂为什么他们这么开
作者: 团队篮球    时间: 2.7.2009 22:49
36# 二叔 9 h& d, M, _; I6 Q5 u1 Q" j
* Z- U/ W8 v# p4 v: F
今天训练的如何啊？
作者: 二叔    时间: 3.7.2009 14:10
挺好，高级班打的挺爽。。。
3 T6 q, ]# H, }' x人去的也挺多的。。。。
. R4 h" {8 A/ d. ?2 e5 L- [) W- n& w* s
不过应该没人去拉体能，都打球去了。。。。
作者: 团队篮球    时间: 3.7.2009 22:56
42# 二叔 [/4 u# d. G" I0 K
, n( ]9 b% D8 C2 O* R
力量和速度就是一切啊。。。
; }$ w; k* x4 _5 f/ `下周开始大家进入初级班，即健身房。



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