德国开元华人社区开元周游

标题: 六块腹肌（陆峻）粉丝团成立啦 [打印本页]

作者: Cynthia-autumn 时间: 12.11.2008 23:55
标题: 六块腹肌（陆峻）粉丝团成立啦
我很仔细的想了想，成立谁的粉丝团呢？
我发现我不物质但很肉质，哈哈哈。
喜欢六块腹肌的xdjms来挺“xiaojunjun”

作者: 扫黄队小秘 时间: 12.11.2008 23:56
沙发

作者: 老源 时间: 13.11.2008 00:21
我参加~

作者: 扫黄队小秘 时间: 13.11.2008 00:28
ｌａｏｙｕａｎ肯定是领队了，有啥粉丝见面会吗？

作者: Cynthia-autumn 时间: 13.11.2008 10:39
我也想健身了

女生其实有点点腹肌也不难看

作者: 笑对人生 时间: 13.11.2008 11:19
我也来啦.

作者: Cynthia-autumn 时间: 13.11.2008 16:10
发现我这个粉丝团长不够有号召力

我顶~~~~

作者: zade 时间: 13.11.2008 16:52
小峻峻经纪人来报道,哦也----------

作者: yier 时间: 13.11.2008 16:56
看到腹肌就想用手感受一下~~~
嘻嘻嘻~~~~~

作者: Cynthia-autumn 时间: 13.11.2008 16:58

原帖由 zade 于 13.11.2008 16:52 发表
小峻峻经纪人来报道,哦也----------

他有经纪人？我咋不知道

不管咋地，欢迎大家来顶xiaojunjun

作者: yier 时间: 13.11.2008 17:00
够大牌~~都有经纪人了~

作者: Cynthia-autumn 时间: 13.11.2008 17:08

原帖由 yier 于 13.11.2008 17:00 发表
够大牌~~都有经纪人了~

恩，有道理
呵呵呵呵

作者: xiaojunjun 时间: 13.11.2008 21:15

他有经纪人？我咋不知道

汗。。。我咋也不知道捏？

作者: Harbor 时间: 13.11.2008 21:27
挺腹肌不挺陆俊

作者: Harbor 时间: 13.11.2008 21:28

原帖由 yier 于 13.11.2008 16:56 发表
看到腹肌就想用手感受一下~~~
嘻嘻嘻~~~~~

really?有空让你感受一下顺便打包胸肌动动：）

作者: 扫黄队小秘 时间: 13.11.2008 21:51

原帖由 Cynthia-autumn 于 13.11.2008 10:39 发表
我也想健身了

女生其实有点点腹肌也不难看

现在要抓紧时间练“美尻”啊！！小S花了三年时间练成翘臀，
哎，不知道我来个魔鬼训练，能不能快点

作者: xiaojunjun 时间: 14.11.2008 01:40

为什么会有6块呢，我怎么只有1块啊，大家都有几块啊？

最快的方法是：从军。。。呵呵

作者: yier 时间: 14.11.2008 15:27
支持支持`~~~~腹肌怎么练啊~~~
仰卧起坐管用不?

作者: 扫黄队小秘 时间: 14.11.2008 16:55
xiaojunjun马上要生日了！！！还是已经过了？

作者: xiaojunjun 时间: 14.11.2008 21:41

支持支持`~~~~腹肌怎么练啊~~~
仰卧起坐管用不?

训练项目　　组数　　　　重复　　　　　负重
仰卧起坐　　　3-4　　　　　12-15　　　手持10-25磅重物，置于胸前　　
转体仰卧起坐　3-4　　　　　8-12　　　手持一重物，置于头上方，一臂距离处　　
Ｖ字两头起　　3-4　　　　　12-15　　　用橡筋带在踝处绑上重物，以强化下腹肌　　
悬垂举膝　　　3-4　　　　　8-12　　　两腿膝盖夹住一实心球

作者: xiaojunjun 时间: 14.11.2008 21:42

xiaojunjun马上要生日了！！！还是已经过了？

我一直在琢磨你到底是我哪个朋友的马甲。。。。呵呵

作者: 阿东先生 时间: 14.11.2008 22:28
我来了我来了,^_^

作者: Cynthia-autumn 时间: 14.11.2008 23:59

原帖由 xiaojunjun 于 14.11.2008 21:41 发表

训练项目　　组数　　　　重复　　　　　负重
仰卧起坐　　　3-4　　　　　12-15　　　手持10-25磅重物，置于胸前　　
转体仰卧起坐　3-4　　　　　8-12　　　手持一重物，置于头上方，一臂距离处　　
...

我想死啊我

作者: 阿东先生 时间: 15.11.2008 00:28

原帖由 Cynthia-autumn 于 14.11.2008 23:59 发表

我想死啊我

我有更好的方法,每天ML2小时,男的要练6ER PACK就男上位,女的要练就女上位,还顺带减其他N多部位脂肪.绝对有效,无效退款.

作者: 落落米 时间: 15.11.2008 07:22
xiaojunjun，不如叫jun哥好了，呵呵呵呵，很有老大的味道啊，最近看港剧的后遗症

作者: xiaojunjun 时间: 15.11.2008 14:43

我有更好的方法,每天ML2小时,男的要练6ER PACK就男上位,女的要练就女上位,还顺带减其他N多部位脂肪.绝对有效,无效退款.

囧。。。。

作者: 笑对人生 时间: 15.11.2008 19:12
俺是所有粉团的老粉丝.

作者: Cynthia-autumn 时间: 15.11.2008 22:27
笑姐也喜欢腹肌啦？
哈哈哈

作者: 甜美野猫猫 时间: 16.11.2008 01:29
我报名了，看我的签名就知道的。。。。。。。。。。

作者: zade 时间: 16.11.2008 10:42

清晨勃起一顶

作者: 扫黄队小秘 时间: 16.11.2008 19:42

原帖由 xiaojunjun 于 14.11.2008 21:42 发表

我一直在琢磨你到底是我哪个朋友的马甲。。。。呵呵

如果是这样子就好了

作者: 阿东先生 时间: 16.11.2008 21:17
这里也报道一下.
LULU必胜! 撸撸必胜!

作者: zade 时间: 17.11.2008 02:46
大伙都来撸一撸,今天您撸了吗

作者: 笑对人生 时间: 18.11.2008 11:00
粉丝加油!

作者: Cynthia-autumn 时间: 18.11.2008 20:24
加油加油，xiaojunjun加油，我们看好你哦，哇咔卡

作者: 甜美野猫猫 时间: 18.11.2008 23:20
我超喜欢小竣骏，他那个第一张被靠着的照片好可爱阿，完了，爱上了虚幻的小竣骏。。。。。

作者: 老源 时间: 1.12.2008 01:13
小峻峻，小峻峻！！！

作者: 甜美野猫猫 时间: 1.12.2008 11:41
竣骏小，竣骏小。。。。

作者: lilman 时间: 1.12.2008 13:31
峻~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
最近喜欢肌肉男了。。。都是你害的。。。
嫩要负责任的。
抖下，漂走°°°

作者: lilman 时间: 1.12.2008 13:33

原帖由 阿东先生 于 15-11-2008 00:28 发表

我有更好的方法,每天ML2小时,男的要练6ER PACK就男上位,女的要练就女上位,还顺带减其他N多部位脂肪.绝对有效,无效退款.

付款跟你练么？？
还退款。。。

作者: 甜美野猫猫 时间: 1.12.2008 13:37
侬又在这里吓人家，阿东很帅的，比这里开元男星各个都好看很多。。。。。

作者: lilman 时间: 1.12.2008 14:01
他自己说的。。。

作者: lilman 时间: 2.12.2008 10:53

作者: 甜美野猫猫 时间: 2.12.2008 12:06
楼上的叫小JUNJUN来个豆腐舞，豆腐～～～～嗨嗨，豆腐！！！！～～～～～～

作者: lilman 时间: 2.12.2008 13:48
豆腐，豆腐乳，YO　YO　YO　YO，豆豆，腐腐, o yeah°

作者: 甜美野猫猫 时间: 2.12.2008 14:31
我们太不矜持了，我们要淑女一点。

作者: lilman 时间: 2.12.2008 16:24

作者: lilman 时间: 3.12.2008 09:00
junjun~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: lilman 时间: 4.12.2008 10:19
看样子没人气了。。。可怜的小JUNJUN

作者: 甜美野猫猫 时间: 4.12.2008 13:27
肌肉时间久了就是一抹蚊子血。。。。跟红玫瑰一样。。。。。

作者: lilman 时间: 5.12.2008 15:58
如此"肌艳"的玫瑰。。。档不牢的。

欢迎光临德国开元华人社区开元周游 (https://bbs.kaiyuan.cn/)

德国开元华人社区 开元周游

德国开元华人社区开元周游