德国开元华人社区开元周游

标题: 总结了减肥TIPPS [打印本页]

作者: 甜美野猫猫 时间: 20.10.2008 23:45
标题: 总结了减肥TIPPS
以前少年时期是103斤，到了德国以后在黄油面包滋润下暴涨20斤，脸都方了。最后在1，2年内又回落到113斤左右。但是再也不像以前那样清瘦了。人家都说不能特意减肥。我是认识以前热线的小米饭同学，她是完全基本80％的不吃饭，由原来的胖子变成了大美女，100斤不到那种。但是胃也落下毛病，经常跟我们说着话她就吐几口，胃完全坏掉了，用她的话说：刚开始不吃饭你会有胃火，过段时间胃火下去了你就感觉不到饿了，听得我寒死。。想要做大量运动又怕练成麦当娜那种肌肉狂人。不吃饭又饿得慌，愁死了，哪位达人有好的经验可以交流阿。7日瘦身汤我觉得会反弹，没什么大用。
我认识的一个MM回国去结婚，她属于比较丰满的，试婚纱的时候可费劲了，后背拉链拉不上，都是拿别针别住。有一天说是在地铁里，旁边一个上幼儿园的小姑娘对她说：“阿姨～～～，你要减肥～～～”。她疯了，说，你妈妈很瘦么，小姑娘很自豪的说“是的，我妈妈可漂亮了”。你说还要人活不啦。
热线的SLEEPER身材超好，她跟吉吉说负重起蹲可以把PP练得更翘，腰部就是多做仰卧起坐，运动，游泳，跳舞。

[ 本帖最后由甜美野猫猫于 21.10.2008 19:15 编辑 ]

作者: ilydy5800 时间: 21.10.2008 00:01
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 蓝帝狮 时间: 21.10.2008 09:50
运动加晚上少吃。。。

作者: chouxiaomao 时间: 21.10.2008 10:05
你多高？？？

作者: 甜美野猫猫 时间: 21.10.2008 11:02
我165阿，很挫的个子的。昨天跟一个178的MM一比，我觉得自己好小鸟伊人哈哈哈。

[ 本帖最后由甜美野猫猫于 21.10.2008 12:55 编辑 ]

作者: henning_gao 时间: 21.10.2008 11:38
其实LZ已经很不错了，PLMM

作者: yourelf 时间: 21.10.2008 12:01
猫猫，这回是你的真照片了吗？哈~！上当太多，怕怕哦~！

作者: 甜美野猫猫 时间: 21.10.2008 12:13
嘿嘿，真真假假才好玩阿。这个是真的。。。。。

作者: 蓝帝狮 时间: 21.10.2008 12:20
看不见肚子
不用减了
完毕

作者: ilydy5800 时间: 21.10.2008 12:31
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: angelswing 时间: 21.10.2008 12:36
对镜子自拍，应该关掉闪光灯

作者: 嘟嘟的心声 时间: 21.10.2008 12:50
MM，我171，现在有123斤。。

作者: 蛋壳儿 时间: 21.10.2008 12:56
和MM握手~~~用力握手!!!!!
我来得时候也是103斤
之前减到110,现在又弹到116斤~~还在减肥中
这来来回回的~我郁闷啊
听了很多高人美女意见现在采取每晚站着看连续剧~顺便扭来扭去的~~~~~
一周去泡一次泳(别使劲游啊~~到时候长肌肉)
这次准备慢慢减咯~~呵呵

争取不反弹
呵呵BTW我167cm
加油加油~~

作者: 蛋壳儿 时间: 21.10.2008 12:57
过段时间再来聊聊成效 : )

作者: 甜美野猫猫 时间: 21.10.2008 13:19
标题: 楼上的我加你为好友了
你167那么高116斤正好阿，不过没有女人说自己瘦的。我也是基本一周游一次泳，还是有效果的，去年我去马赛的时候肚子上还挂着个游泳圈呢。今年是7月去瑞士辛苦了一个月瘦了点肚子，然后现在就想捍卫住革命果实。胖了穿衣服是不好看哈。
站着看电视。。。。你强悍。。。。

[ 本帖最后由甜美野猫猫于 21.10.2008 14:20 编辑 ]

作者: 甜美野猫猫 时间: 21.10.2008 13:22

原帖由 嘟嘟的心声 于 21.10.2008 13:50 发表
MM，我171，现在有123斤。。

不是很标准么，多好的身材阿。你还想减肥？？？？？

作者: 半糖主义 时间: 21.10.2008 13:52

原帖由 甜美野猫猫 于 21.10.2008 14:22 发表

不是很标准么，多好的身材阿。你还想减肥？？？？？

正是我想给楼里的美女们说的.

这年头都是瘦美女要减肥.

作者: AlterWerther 时间: 21.10.2008 13:57
女人们为啥都要减肥呢？当今的男人的力气都不行了么？

作者: 甜美野猫猫 时间: 21.10.2008 14:17
标题: 今年流行的穿衣方式对腰部线条的要求很高
秋冬全部是这种穿法，夏天呢就是热裤，也就是腿要露出4分之3的。总的说来就是不瘦不行了。建议大家看看那部穿PRADA的恶魔，超多PP衣服阿，爱死了。

[ 本帖最后由甜美野猫猫于 21.10.2008 15:25 编辑 ]

MDpopupimage1_0_2.jpg (28.14 KB, 下载次数: 3)

作者: fragen 时间: 21.10.2008 14:48
为什么我怎么折腾都不胖呢
年龄大了
怕太瘦像许纯美了

作者: 甜美野猫猫 时间: 21.10.2008 14:53
标题: 我就是想瘦个10斤左右
今天又被刺激了，朋友的妹妹，22岁，165高84斤。我不想那么瘦但是最好不要超过108斤。那个腰阿，那个小细腿阿。。。。。。。

[ 本帖最后由甜美野猫猫于 21.10.2008 19:10 编辑 ]

作者: Leporello 时间: 21.10.2008 15:04
这个模特真好看。。。

作者: 分飞 时间: 21.10.2008 15:20
减肥~

我的四斤怎么也减不了。。。。。。。

作者: COLAR 时间: 21.10.2008 15:46

原帖由 甜美野猫猫 于 21.10.2008 15:17 发表
秋冬全部是这种穿法，夏天呢就是热裤，也就是腿要露出4分之3的。总的说来就是不瘦不行了。建议大家看看那部穿PRADA的恶魔，超多PP衣服阿，爱死了。

巴黎拜金女也不错～

作者: 嘟嘟的心声 时间: 21.10.2008 15:56

原帖由 甜美野猫猫 于 21.10.2008 14:22 发表

不是很标准么，多好的身材阿。你还想减肥？？？？？

感觉自己很壮

作者: 笑对人生 时间: 21.10.2008 16:05
俺受刺激,现在都不参与这种话题了.

作者: 月影玲珑 时间: 21.10.2008 18:01

原帖由 甜美野猫猫 于 21.10.2008 15:53 发表
今天又被刺激了，朋友的妹妹，22岁，165高84斤。我不想那么瘦但是最好不要超过108斤。那个腰阿，那个小细腿阿。。。。。。。

165,84...这个太瘦了些。。看照片里面肯定是美女，腿好pp哦~~但是肩膀和手臂就太瘦了些啦。。。。

我也想减肥，但是只减腰和腹部，有mm想和我一起么？？

作者: 米米鱼啊 时间: 22.10.2008 18:22
我已经放弃了，暑假的时候折腾了半天，现在天气一冷，家里窝几天全回来了

作者: 米米鱼啊 时间: 22.10.2008 18:30

原帖由 甜美野猫猫 于 21.10.2008 15:53 发表
今天又被刺激了，朋友的妹妹，22岁，165高84斤。我不想那么瘦但是最好不要超过108斤。那个腰阿，那个小细腿阿。。。。。。。

今年我型我show里面那个张静，165高好像只有70多斤，～～听着怪吓人的，但是看起来就是好看

作者: 闹闹闹闹小妍子 时间: 22.10.2008 18:41
完了完了，，你们是不让胖子活了，，你说我矮点还行，，我168，，我感觉怎么怎么看都是虎背熊腰，，体重我是死也不会说啦，，不过来了德国以后，，超肥，，后来停了黄油和NUTELLE，，就掉了十斤，后来周周去游泳，，体重貌似还在下，，结果这个时候，搬家，，不游了，，现在一直停在这个地方，，只是冬天了，，貌似又大胃了，吃超多的巧克力，，愁死我了～

作者: 文羽希 时间: 22.10.2008 21:21
我也168~~
前一段时间太累，一个月内减了5公斤~
后来舒服了，就又涨回来了

作者: 甜美野猫猫 时间: 22.10.2008 21:48
哈哈，这个贴俺是抛砖引玉把所有论坛里MM的体态都骗出来了。吼吼，俺就喜欢MM。。。。。。。。

作者: 九月的海 时间: 23.10.2008 20:40
我也来给点意见~~
我170，体重来德国稍微重了一些，现在大概115，但一般发胖10斤以内看不太出来，按别人说的标准100斤以下的体重对我来说已经N年不可能实现的事情啦~~
不过我觉得，女孩子太瘦其实不好了，身体会比较弱，而且其实男生应该也不喜欢抱块骨头，女孩子还是有点肉，软软的才可爱嘛~~
只要是正常体型的女孩子不需要刻意去减肥，饮食规律些，每周适当运动，切忌晚上别吃很饱，9点以后别吃东西，我觉得一般来说不会胖起来啦。。。健健康康最好！不过，黄油、薯片之类的东西还是少碰，我在这一般只吃巧克力（黑巧克力最好），还有就是正餐别吃太多，无聊时就吃点东西，我没事一天嘴都闲不住，到吃饭时就吃不了多少东东，这算少吃多餐吧~貌似也有用。。
PS 我喜欢打篮球，冬天可能没法坚持每周打，不过我会去游泳，有在慕尼黑的MM想游泳的话，我们可以一起，冬天宅在家里，不运动感觉还是很不舒服的~~

作者: 蓝水晶 时间: 23.10.2008 22:22

原帖由 甜美野猫猫 于 21.10.2008 00:45 发表
以前少年时期是103斤，到了德国以后在黄油面包滋润下暴涨20斤，脸都方了。最后在1，2年内又回落到113斤左右。但是再也不像以前那样清瘦了。人家都说不能特意减肥。我是认识以前热线的小米饭同学，她是完全基本80％的 ...

当年拜读过小米饭的大作，看过照片，确实是美女，不过我还是选择胃是好的

作者: lilman 时间: 3.11.2008 11:16
瑜珈比较有效的，曾经为了做我哥的伴娘，1月力克20斤。

不过我都没坚持。。。现在胖成一颗球了。。。

我要减大腿！！！！！！！

作者: 甜美野猫猫 时间: 3.11.2008 19:38

原帖由 蓝水晶 于 23.10.2008 22:22 发表
当年拜读过小米饭的大作，看过照片，确实是美女，不过我还是选择胃是好的

她绝对是个神仙，我们也算是朋友，她以前的照片你看过么，跟现在是两个样子，有人说她整容了的，我不知道，反正我们开车去ROEMOND买衣服，一下车她老人家就是一阵吐，她吐也不是那种很恐怖的，就是张嘴就是一口，很搞笑。。。不过胃估计完全坏了。。。

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