德国开元华人社区开元周游

标题: 【转载】吃出一个瘦美人 [打印本页]

作者: 鬼妹妹 时间: 17.8.2003 11:20
香蕉减肥法，１个月瘦３ｋｇ 　　大家一直都认为香蕉在水果中是高淀粉质、高卡路里（１只含约８０卡路里）的一种，没想到只要加上乳酪，香蕉竟然变成了“减肥高手”。 　　香蕉减肥食谱 　　早餐香蕉１只，１５０ｍｌ乳酪１杯，２００ｍｌ矿泉水一杯 　　午餐香蕉１只，１５０ｍｌ乳酪２杯，２００ｍｌ矿泉水一杯 　　晚餐香蕉１只，１５０ｍｌ乳酪２杯，２００ｍｌ矿泉水一杯 黄瓜减肥法，１个月减５ｋｇ　 　鲜黄瓜内含有一种能抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，所以多吃黄瓜能抑制脂肪的转化，起到良好的减肥作用。黄瓜还有清热解毒，生津止渴，利尿之功。 　　黄瓜减肥食谱 　　早餐蜂蜜黄瓜汁１杯，全麦面包１片 　　午餐米饭或面包１小碗，黄瓜杂果汁１杯，水煮黄瓜等蔬菜１份 　　下午茶牛奶＋麦片，约５００ｍｌ 　　晚餐清汤１碗，水煮鱼或海鲜或去皮鸡肉１块，黄瓜沙拉１份 番茄减肥法，１个月减７ｋｇ 　　最近风靡欧美的“番茄减肥法”总算将热衷于减肥的美女们，从“几条菜、几粒肉”的地狱式节食里拯救出来了。番茄减肥不仅价格便宜，而且健康实惠，一边吃得饱饱的，一边轻轻松松变苗条，何乐而不为？ 　　番茄减肥食谱 　　早餐：番茄吃到饱，或２—３杯番茄汁 　　午餐：１个大番茄，２块全麦包，１罐番茄汁或综合蔬菜汁 　　晚餐（每晚８点前吃）：１个番茄，１份水煮蔬菜，１份凉拌豆腐，１杯包括番茄、芹菜和少量柠檬的综合蔬菜汁。 冬瓜减肥法，１个星期减腰３ｃｍ 　　冬瓜不含脂肪，含钠量低，能养胃生津，清胃降火，使人饮食量减少，冬瓜含有维生素Ｂ１可促使体内淀粉、糖转化为热能，有助于减肥。 　　冬瓜减肥食谱 　　早餐冬瓜汁１杯，水煮蛋１个，水果１个 　　午餐以冬瓜做主料的素菜１份，水煮鱼或去皮鸡肉１块，全麦面包１块，冬瓜汁１杯 　　晚餐芹菜、黄瓜、冬瓜、番茄的沙拉１份，冬瓜汁１杯牛奶减肥法，１个星期减腰８ｃｍ 牛奶减肥 　　很多女人减肥，就将一切含脂肪，易致肥的食品统统都戒掉了。其实有些看起来容易致肥的食品，比如牛奶，只要懂得搭配，一样可以吃出减肥效果。 　　牛奶减肥食谱　　早餐牛奶＋麦片，约５００ｍｌ 　　午餐任何水果吃到饱 　　下午茶牛奶＋麦片，约５００ｍｌ 　　晚餐米饭或面包，水煮菜，配牛奶或不加糖的红茶。

作者: 丫头骗子 时间: 17.8.2003 13:04
如果总吃一种，肯定受不了的。要是把这几种换着吃，还不错 <img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif'>

作者: 红袖添香 时间: 17.8.2003 13:30
看着真的很动心，恨不得马上实验一下，丫头说得对，每天吃还不吃死，最好换着吃

作者: 只羡鸳鸯不羡仙 时间: 19.8.2003 17:46
 是想马上行动。可是俺一学习的时候就是很饿啊。

作者: 匿名 时间: 19.8.2003 22:57
在德国,去那儿找冬瓜?

作者: 鬼妹妹 时间: 20.8.2003 08:35
亚店有卖冬瓜的,但是价格不菲呀.

作者: 匿名 时间: 20.8.2003 17:43
我恨不得天天三顿只冬瓜,火腿,鲜笋汤,其他什么都不要.又减肥又好吃.

作者: vichy 时间: 21.1.2005 18:21
赶快copy下来，明天买材料去。

作者: 床上的猫 时间: 21.1.2005 19:34
我看这食谱基本上就是饿瘦的，西西。坚持很重要哦！

作者: 月儿柔如水 时间: 21.1.2005 23:32
哪止饿瘦，要饿S人的 <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' /> 不过呢~还是想试一下 <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' />

作者: 月儿柔如水 时间: 21.1.2005 23:34
偶发现第1个减肥法真是强~ <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' />

作者: 蹦豆跳跳 时间: 21.1.2005 23:55
真的是很诱人哦 <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /> 很想马上试试~~ 可是要吃到考试.... 肚子饿.... 不知能不能看进书??? <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' />

作者: bärin 时间: 21.1.2005 23:58
反正肚子唱戏的时候看书是不可能啦！ 8过假期时可以试一下！ <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' />

作者: sunsiva 时间: 23.1.2005 13:38
我觉得饿的减肥虽然效果明显但是很容易反弹的。最好还是运动吧。 不过像我这种懒的象猫似的，又有N多作业的人，建议JJ们选择用紧致皮肤的东东。我现在用的是clarins的total lift minceur 这个是法语不知道德语怎么说嘻英语的话 “total body lift” 才用了1次还不知道效果如何不过朋友她用了以后说效果不错呵呵

作者: 人间烟火 时间: 25.1.2005 13:03
这样吃的话，非要了我的命不可啊~~~~瓦受不鸟。。。。。但是为了能够瘦一点点，瓦还是愿意试一下wwwwwww <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' /> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' />

作者: 嗡嗡嗡嗡嗡嗡嗡 时间: 29.1.2005 23:34
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td>QUOTE (sunsiva @ 23.01.2005, 13:38 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 我觉得饿的减肥虽然效果明显但是很容易反弹的。最好还是运动吧。 不过像我这种懒的象猫似的，又有N多作业的人，建议JJ们选择用紧致皮肤的东东。我现在用的是clarins的total lift minceur 这个是法语  不知道德语怎么说嘻英语的话 “total body lift”  才用了1次还不知道效果如何不过朋友她用了以后说效果不错呵呵 </td></tr></table><div class='postcolor'> <img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/huh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='huh.gif' /> 请问mm你说的那个紧肤的东西在mueller里能买到吗？

作者: 旮旯 时间: 31.1.2005 09:40
呵呵，没试过减肥是啥滋味，只知道增肥挺难 <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.de/forum/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' />

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