德国开元华人社区开元周游

标题: 一个人的营养晚餐，5分钟搞定* [打印本页]

作者: tokmi 时间: 11.6.2003 11:05
一个人晚上回到家经常回为晚饭发愁，不知道该做什么来 填饱肚子，做中餐太费事，吃Pissa,方便面不紧没有营养 而且很容易发胖。其实自己作一些沙拉方便又营养。 下面是一个沙拉的例子: 一些土豆沙拉(煮熟的土豆切片+橄榄油+胡椒，盐，醋，Fleischbrei**) 一个苹果切块 Wurst切片或钉 罐头玉米一些 酸黄瓜n根切片 煮鸡蛋切片 放在盘子里，搞定，开吃!：P * 可以周末的时候煮一锅土豆，伴成沙拉再煮几个鸡蛋放在冰箱里， 然后就可以享受几天5分钟的营养晚餐了 ** 可以在lidl买小瓶装的 fleischsuppepolver或者块状的汤料。 如果觉得土豆沙拉比较麻烦也可以吧烤面包当成主食，当然沙拉里的 蔬菜水果就可以按个人喜好来做了，比如我有时放些生菜，胡萝卜 等等，如果可以接受的话，一小半洋葱切碎放进去是很提味的哦. 另外如果不吃香肠并且减少土豆的量，这也是Diat食谱哦! 如果大家觉得不错的话旧顶一下好让我有勇气发表系列2

作者: 匿名 时间: 12.6.2003 07:22
有利于美容和减肥吧 <!--emo&

--><img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif'>

作者: Flossen 时间: 12.6.2003 07:28
偶尔吃一次还行，吃几天非吃死我不可！<!--emo&

--><img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='smile.gif'>))

作者: joy 时间: 12.6.2003 09:50
你怎么不算煮土豆的时间.

作者: tokmi 时间: 12.6.2003 17:59
所以我才在"5分钟搞定"后加了*呀

作者: 小青 时间: 15.6.2003 13:36
我天天做两顿饭，真的沙拉吃不饱啊，炖个鸡腿想吃两顿的，吃着吃着看着看着就一顿报销了 <img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/teeth_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='teeth_smile.gif'> 不过这道沙拉可以周末吃，感觉挺悠闲的味道 <img src='https://www.kaiyuan.info/modules/ipboard/html/emoticons/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif'>

作者: 匿名 时间: 6.7.2003 12:54
要切，好麻烦，有没有更简单的？

作者: 匿名 时间: 13.7.2003 13:17
肚皮上装个拉链，饿的时候打开，想吃什么塞什么，省时又省力 <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif'>

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