你是否发现在洗完头发，或者是早晨起来梳头的时候，会掉很多，而且还有愈演愈烈的趋势？其实，秋季掉发是一件非常正常的事情，主要是因为秋季气温明显下降，降水也较夏季偏少了许多，再加上风干物燥，因此，头发非常轻易变得干燥脆弱，最后导致断裂，就像树叶到了秋天会自然脱落一样，大家不必为此感到惊慌。

　　每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，数星期后就会自然脱落。每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样。夏末秋初时，处于休整期的毛发占了很大比例，这也是秋天掉发较严重的原因，这表明它们都“老”了。不过，头发脱落除了正常的因为天气变化而引起的，还有一些其他的原因，大家应该注重区分。假如掉落的数量在50至70根左右，那么是比较正常的，过多的话，则有可能是因为压力过大，头皮出油过旺等等原因引起的，仔细观察，非常是看到掉下来的头发，发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这就说明头发掉时还很健康，那么它的脱落就不正常了。这个时候，笔者们就需要到医院进行一些专业的检查和治疗了。那么对于那些因为天气变化而引起的脱发，笔者们有什么好办法能够处理哪？秘诀就是两个：药补+食补。 

　　对付秋日的掉发问题，仅仅靠选择合适的洗发护发产品还是远远不够的，老话说得好“药补不如食补”。中医认为，气发的润养来源于血，故发有"血余"之称。发的营养虽来源于血，其生气则根于肾气，因此，发为肾之外候。发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。所以要维护秀发的健康，应经常吃一些补肝肾、益精血类的东西。比较常见的有枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。现代医学也认为，人体的头发与骨髓盛衰有关。血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏类粘蛋白和骨膜质引起的，因此这些物质的缺乏也就直接影响头发的生长。所以经常注重补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素a和优质蛋白质是十分重要的。同时，女性可以多吃一些黑芝麻、栗子、豆制品、紫菜、脱脂奶等。当然，蜂蜜、银耳、核桃、百合粥、大部分的水果和蔬菜也是养发护发的好帮手。 

　　梳头也是对身体和头发有很多的好处，下面再来说说如何在秋天正确的梳理头发。 

　　梳头的好处有这么几点：