日志
关于养生////大部分是女孩子适用的（转）
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关于补品，没有特别需要能免则免。补药也是药，强化某一部分，可能要牺牲掉另外一部分。
最简单的调理品===白米粥。
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冰的少吃，要吃也是下午。来例假的时候不要碰冷水，不得以要碰的话，一定带手套，好处，年纪越大越明显，很好的保护你的子宫和卵巢。, A9 j" ~ }3 w6 C2 [
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用医生的话说，几天不洗衣服，死不了人的以前很多人住校都得自己洗衣服。, B. b3 h+ G a
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阿胶，可以例假结束以后吃一周。没必要每天吃。
银耳，有条件的，坚持每周吃一次，要吃已经胶质出来的，没出来的，等于没吃。2 C5 {! O5 M5 M
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薏米粥，可以每天喝一次。不用多，也是温和条理的。买德国的，还是不要买亚超的。我一个朋友自从做了亚洲食品运输以后，她死活叫我不要买亚超的东西
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大悲大喜之后，要让自己平和一下，剧烈运动以后也需要舒缓。2 X# X1 a. P/ j+ L' t
黄芪泡水，对女孩子很好的，每天泡个一片2片就好，多喝温水。
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晚餐不要吃的太多，水也不要喝太多，你都知道要睡觉，器官也想嘛
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绿茶是个好东西，头汤不要了，2汤再喝，最好上午开始喝。# E( K# X3 ]- k7 U1 }2 m x( {( Z
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木耳对软化血管什么的很好，自己和家里人要坚持长期吃，有结石的，吃了还利于排石头。' ]# _: ~7 I6 e$ ?5 N$ W h3 A
香菇也很好。大蒜一定要切片以后放在空气里面超过10分钟，直接煮等于没吃。每次也不用多，吃个2==3片就可以了。
最简单的调理品===白米粥。
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冰的少吃，要吃也是下午。来例假的时候不要碰冷水，不得以要碰的话，一定带手套，好处，年纪越大越明显，很好的保护你的子宫和卵巢。, A9 j" ~ }3 w6 C2 [
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用医生的话说，几天不洗衣服，死不了人的以前很多人住校都得自己洗衣服。, B. b3 h+ G a
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阿胶，可以例假结束以后吃一周。没必要每天吃。
银耳，有条件的，坚持每周吃一次，要吃已经胶质出来的，没出来的，等于没吃。2 C5 {! O5 M5 M
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薏米粥，可以每天喝一次。不用多，也是温和条理的。买德国的，还是不要买亚超的。我一个朋友自从做了亚洲食品运输以后，她死活叫我不要买亚超的东西
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大悲大喜之后，要让自己平和一下，剧烈运动以后也需要舒缓。2 X# X1 a. P/ j+ L' t
黄芪泡水，对女孩子很好的，每天泡个一片2片就好，多喝温水。
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晚餐不要吃的太多，水也不要喝太多，你都知道要睡觉，器官也想嘛
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绿茶是个好东西，头汤不要了，2汤再喝，最好上午开始喝。# E( K# X3 ]- k7 U1 }2 m x( {( Z
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木耳对软化血管什么的很好，自己和家里人要坚持长期吃，有结石的，吃了还利于排石头。' ]# _: ~7 I6 e$ ?5 N$ W h3 A
香菇也很好。大蒜一定要切片以后放在空气里面超过10分钟，直接煮等于没吃。每次也不用多，吃个2==3片就可以了。
